הדרכת הורים בגישה אדלריאנית, בברלין ואונליין
הדרכת הורים היא ליווי מעשי להורים שרוצים להבין את ילדיהם טוב יותר ולבנות בבית יותר שיתוף פעולה ופחות מאבקים. קארין בנזינגר, מנחה אדלריאנית ובוגרת מכון אדלר בישראל, מלווה הורים לילדים בכל הגילים, בעברית ובאנגלית, בפגישות בברלין או אונליין בזום מכל מקום בעולם.
מתי הורים פונים להדרכת הורים?
אין צורך לחכות למשבר כדי לפנות. הורים רבים מגיעים כשהם מרגישים שהם חוזרים שוב ושוב על אותם ויכוחים, שהקול שלהם עולה יותר ממה שהיו רוצים, או שהם פשוט עייפים ורוצים לחזור ליהנות מההורות. לפעמים מדובר בשינוי ברור, כמו לידה של אח או מעבר דירה, ולפעמים בתחושה שמשהו השתנה בלי שאפשר להצביע עליו.
- מאבקי כוח סביב שינה, ארוחות, מסכים או שיעורי בית
- קושי להציב גבולות בלי לצעוק ובלי לוותר
- יריבות וקנאה בין אחים
- התפרצויות, סירוב או הסתגרות של ילד
- מחלוקות בין ההורים על הדרך הנכונה לחנך
- שינויים משמעותיים במשפחה, כמו מעבר למדינה אחרת
אתגרים נפוצים בהורות לפי גיל
כל שלב התפתחותי מביא איתו שאלות אחרות, והדרכת הורים מתאימה את עצמה לגיל ולמצב של המשפחה:
- גיל הרך: התפרצויות זעם, שינה, פרידה בבוקר והסתגלות למסגרת
- גיל הגן: מבחני גבולות, קנאה באח חדש ובקשות חוזרות לתשומת לב
- בית הספר היסודי: שיעורי בית, חברויות, מסכים ואחריות אישית
- גיל ההתבגרות: עצמאות, פרטיות, סודות ושמירה על קשר גם כשהילדים מתרחקים
עקרונות ההורות האדלריאנית
הדרכת הורים אדלריאנית יוצאת מתוך ההנחה שכל ילד רוצה להרגיש שייך ומשמעותי. כשהוא לא מוצא לכך דרך מועילה, הוא עלול לחפש אותה דרך התנהגות מאתגרת. רודולף דרייקורס, תלמידו של אלפרד אדלר, תיאר ארבע מטרות שגויות שעומדות לעיתים קרובות מאחורי התנהגות כזאת: תשומת לב, כוח, נקמה והפגנת חוסר מסוגלות.
הבנת המטרה משנה את התגובה. למשל, הורה עשוי לשים לב שהוא מרגיש בעיקר כעס ותחושה שמאתגרים אותו, וזה רמז לכך שמדובר במאבק כוח, שבו כדאי דווקא לצאת מהזירה במקום לנצח. לצד זה, העבודה נשענת על כמה כלים מרכזיים:
- עידוד במקום שבחים: לראות את המאמץ ואת ההתקדמות, ולא רק את התוצאה
- תוצאות טבעיות ולוגיות במקום עונשים: לאפשר לילד ללמוד מההשלכות של הבחירות שלו, בכבוד
- כבוד הדדי: להיות אדיבים ותקיפים בו זמנית
- אסיפות משפחה: זמן קבוע שבו כל בני הבית משתתפים בקבלת החלטות ובפתרון בעיות
מאבקי כוח וגבולות: איך מציבים גבולות בלי מלחמה?
מאבק כוח נוצר כששני הצדדים מרגישים שהם חייבים לנצח. ככל שההורה מתעקש, הילד מתעקש יותר, וכולם יוצאים מותשים. הגישה האדלריאנית מציעה לשנות את השאלה מ"איך אני גורם לו להקשיב?" ל"איך אנחנו עובדים יחד?".
גבול טוב הוא ברור, עקבי ונאמר ברוגע. הוא נותן לילד בחירות בתוך מסגרת, ומתמקד במה שההורה עצמו יעשה ולא במה שהילד חייב לעשות. בהדרכה לומדים לנסח גבולות כאלה, לתרגל אותם ולבדוק מה קורה כשמיישמים אותם בבית.
יריבות בין אחים ותקשורת עם ילדים
מריבות בין אחים הן חלק טבעי מחיי משפחה, אבל כשהן הופכות לשגרה מתישה, כדאי להתבונן בהן מקרוב. הגישה האדלריאנית מתייחסת למקום של כל ילד במשפחה, לסדר הלידה ולתפקידים שכל אחד לוקח על עצמו, ומציעה דרכים להפסיק לשמש שופט ולתת לילדים לפתור יותר בעצמם.
גם התקשורת היומיומית עם ילדים משתנה כשמקשיבים באמת. שאלות פתוחות, זמן איכות קצר וקבוע, ושפה שמכירה ברגשות בלי לבטל אותם, יכולים לחזק את הקשר ולהפחית את הצורך של הילד להשיג תשומת לב בדרכים אחרות.
מה ההורים מביאים איתם לתוך ההורות?
הדרכת הורים עוסקת לא רק בילדים, אלא גם בהורים עצמם. כל אחד מאיתנו גדל בבית עם כללים, ציפיות וסגנון תקשורת משלו, ולא פעם אנחנו מוצאים את עצמנו חוזרים על משפטים שנשבענו שלא נגיד. בגישה האדלריאנית זה קשור לסגנון החיים, לדרך שבה למדנו מגיל צעיר לראות את עצמנו ואת העולם.
כששני הורים הגיעו מבתים שונים, ההבדלים האלה עלולים להפוך למחלוקת קבועה על חינוך. בהדרכה אפשר לזהות את נקודות המחלוקת, להבין מה חשוב לכל אחד מכם, ולבנות יחד שפה הורית משותפת שהילדים יכולים לסמוך עליה.
איך נראה תהליך של הדרכת הורים?
התהליך בנוי בשלבים ברורים, ומותאם לקצב ולצרכים של כל משפחה:
- שיחת היכרות קצרה בוואטסאפ, ללא עלות וללא התחייבות, כדי לבדוק התאמה
- פגישה ראשונה לאיסוף מידע על המשפחה ולהגדרת מטרות
- פגישות שבועיות, בקצב, בעומק ובסגנון שמתאימים לכם
- כלים מעשיים, תובנות ותרגולים ליישום בבית, ובדיקה משותפת של מה עובד
הדרכת הורים בברלין או הדרכת הורים אונליין
קארין מקיימת פגישות פנים אל פנים בברלין, ולצד זה פגישות אונליין בזום, כך שאפשר להצטרף מכל מקום בעולם. הפגישות מתקיימות בעברית או באנגלית. הורים ישראלים שחיים בחו"ל מוצאים לא פעם שהשיחה בעברית מאפשרת להם לדבר על הורות בשפה שבה הם עצמם גדלו.
הורים שמגדלים ילדים בגרמניה מוזמנים לקרוא על הדרכת הורים בעברית בברלין, ומי שגרים במקום אחר יכולים לקרוא איך מתנהלת הדרכת הורים בזום. כשההורות מתרחשת בתוך מעבר למדינה חדשה, כדאי להכיר גם את הליווי למשפחות ברילוקיישן.
מה הדרכת הורים היא, ומה היא לא
הדרכת הורים אינה בחינה של "הורה טוב" או "הורה רע", ואינה מתכון אחד שמתאים לכולם. היא מרחב שבו אפשר להביא את הקושי כמו שהוא, בלי שיפוטיות, ולצאת עם הבנה ועם צעדים מעשיים. קארין מאמינה שהורים יכולים "להגיע בפיג'מה", כלומר כפי שהם, עם העייפות והספקות.
הדרכה היא תהליך חינוכי ולא טיפול, ואינה תחליף לטיפול בתחום בריאות הנפש. אם אתם או ילדכם נמצאים במצוקה חריפה או במשבר, כדאי לפנות לאיש מקצוע מוסמך או לשירותי החירום. מי שרוצים להבין את הרקע התיאורטי יכולים לקרוא עוד על הגישה האדלריאנית.
ההדרכה אינה תחליף לטיפול נפשי או רפואי. במצב של מצוקה חריפה או סכנה, פנו לאיש מקצוע מוסמך או לשירותי החירום במקום שבו אתם נמצאים.