מתי כדאי לפנות להדרכת הורים?

מהי הדרכת הורים ומה היא לא?

הדרכת הורים היא תהליך של למידה משותפת, שבו ההורים מבינים טוב יותר את ההתנהגות של הילד ואת התגובות שלהם עצמם, ומפתחים דרכים חדשות להתמודד. היא אינה בוחנת אם אתם "הורים טובים", ואינה טיפול בילד.

בגישה האדלריאנית הדרכת הורים נשענת על כמה עקרונות: כל ילד מחפש שייכות ומשמעות, עידוד חשוב יותר משבח או עונש, ויחסים במשפחה צריכים להתבסס על כבוד הדדי. מי שרוצה להכיר את הרקע לגישה יכול לקרוא את המאמר מהי הדרכה אדלריאנית.

סימנים שמעידים שהגיע הזמן להדרכת הורים

אין רשימה אחת שמתאימה לכל משפחה, אבל יש כמה סימנים שחוזרים אצל הורים רבים שמחליטים לפנות:

• מריבות, צעקות או מאבקי כוח שחוזרים כמעט כל יום, סביב אותם נושאים: הבוקר, המסכים, שיעורי הבית או השינה
• תחושה שאתם "מנסים הכול" ושום דבר לא משתנה לאורך זמן
• מחלוקת בין ההורים על הדרך לחנך, שיוצרת מתח גם ביניכם
• שינוי משמעותי במשפחה, כמו לידה של אח או אחות, פרידה, מעבר דירה או רילוקיישן
• ילד שנראה מסוגר, מתוסכל או חסר ביטחון, או שמתנהג אחרת מבעבר
• שחיקה, אשמה או תחושה שאתם כבר לא נהנים מההורות
• רצון לגדל ילדים עם גבולות ברורים, בלי להיעזר בעונשים ובאיומים

האם צריך לחכות למשבר כדי לפנות להדרכת הורים?

לא. אין צורך שכל הסימנים יתקיימו, וגם לא שהמצב יהיה קשה במיוחד. לפעמים מספיקה תחושה פנימית שמשהו בבית תקוע, ושאתם רוצים להבין אותו לפני שהוא מתקבע.

ככל שפונים מוקדם יותר, קל יותר לשנות דפוסים. מאבק כוח שנמשך כמה שבועות גמיש הרבה יותר מדפוס שכבר הפך לחלק מהזהות של המשפחה. הורים רבים מגלים שדווקא פנייה בשלב מוקדם יחסית חוסכת מהם הרבה שחיקה בהמשך.

מיתוסים נפוצים על הדרכת הורים

חלק מההורים מהססים לפנות בגלל אמונות שכדאי לבחון מקרוב:

• "רק הורים שנכשלים פונים להדרכה": בפועל, פנייה להדרכה היא ביטוי של אכפתיות ואחריות. הורים נעזרים ברופאים, במורים ובחברים, ומרחב מקצועי שמוקדש להורות הוא המשך טבעי של זה.
• "זה מתאים רק לילדים קטנים": הדרכת הורים רלוונטית בכל גיל, מהשנים הראשונות ועד גיל ההתבגרות. האתגרים משתנים, אבל הצורך בקשר, בגבולות ובעידוד נשאר.
• "יגידו לנו מה עשינו לא נכון": בגישה האדלריאנית אין שיפוטיות. המנחה עומדת לצד ההורים ולא מעליהם, מתוך הבנה שכל הורה עושה את המיטב שלו עם מה שיש לו.
• "אם נגיע להדרכה, זה אומר שיש לילד בעיה": לעיתים קרובות אין "בעיה" אצל הילד, אלא דפוס שנוצר בינו לבין ההורים. שינוי בתגובה של ההורים יכול לשנות את הדינמיקה כולה.
• "צריך לחכות שזה יעבור מעצמו": לפעמים זה אכן עובר. אבל כשאותו קושי חוזר חודשים ארוכים, כדאי לבדוק מה מזין אותו.

למה בהדרכת הורים מגיעים בלי הילד?

בהדרכת הורים אדלריאנית ההורים מגיעים בדרך כלל לבד. זה עשוי להפתיע, אבל יש לכך היגיון ברור: ההורים מכירים את הילד הכי טוב, והם גם אלה שנמצאים איתו ביומיום.

כשההורים משנים את הדרך שבה הם מגיבים, הילד פוגש מציאות חדשה בבית ומגיב אליה. כך הוא אינו מרגיש שהוא "הבעיה" שצריך לתקן, וההורים מרגישים מסוגלים יותר ופחות תלויים בגורם חיצוני. רצוי ששני ההורים יגיעו כשזה אפשרי, אבל גם הורה אחד שמגיע לבד יכול להתחיל תהליך משמעותי.

מה קורה בפגישה הראשונה בהדרכת הורים?

בפגישה הראשונה בדרך כלל מכירים את המשפחה: מי חי בבית, בני כמה הילדים, מה מעסיק אתכם ומה הייתם רוצים שיהיה אחרת. זו הזדמנות לספר על מצבים שחוזרים על עצמם, וגם על מה שעובד טוב.

המטרה היא לא לפתור הכול בבת אחת, אלא להבין את התמונה ולהגדיר יחד מטרות. בגישה האדלריאנית שואלים למשל מה הילד מנסה להשיג בהתנהגות שלו, איזו תחושה ההתנהגות מעוררת אצלכם, ואיך נראה המקום של כל ילד במשפחה.

אצל קארין בנזינגר, לפני הפגישה הראשונה מתקיימת שיחת היכרות קצרה בוואטסאפ, ללא עלות וללא התחייבות, כדי לבדוק התאמה הדדית. אחרי הפגישה הראשונה נפגשים באופן שבועי, בקצב, בעומק ובסגנון שמתאימים לכם.

איך להתכונן לפגישה הראשונה?

אין צורך להגיע מוכנים במיוחד, אבל כמה צעדים פשוטים יכולים לעזור לכם להפיק יותר מהפגישה:

• רשמו במשך כמה ימים שניים או שלושה מצבים שחזרו על עצמם: מה קרה, מה אמרתם או עשיתם, ואיך הילד הגיב
• שימו לב לרגש שעלה אצלכם באותם רגעים, כמו רוגז, כעס, פגיעה או ייאוש
• נסחו במשפט אחד מה הייתם רוצים שיהיה אחרת בעוד כמה חודשים
• כתבו גם מה אתם אוהבים בילד ומה עובד טוב בבית
• אם אתם שני הורים, דברו מראש על מה שכל אחד מכם רוצה להביא, גם אם יש ביניכם הבדלים

מה אפשר לנסות בבית עוד לפני הפגישה?

גם לפני שמתחילים תהליך, יש כמה צעדים קטנים ברוח הגישה האדלריאנית שהורים רבים מוצאים מועילים. הם לא מחליפים הדרכה, אבל יכולים להוריד מעט את הלחץ ולתת לכם מידע חשוב על מה שקורה:

• זמן מיוחד: הקדישו לכל ילד כמה דקות ביום של תשומת לב מלאה, בלי טלפון ובלי תיקונים, בפעילות שהוא בוחר
• יציאה ממאבק הכוח: כשאתם מרגישים שאתם נגררים לוויכוח, עצרו, נשמו ואמרו בשקט שתחזרו לנושא כשכולם רגועים
• עידוד במקום שבח: במקום "כל הכבוד, אתה מושלם", נסו "ראיתי כמה התאמצת" או "נראה שנהנית מזה"
• שיתוף באחריות: תנו לילד משימה אמיתית בבית שמתאימה לגילו, כדי שירגיש שהוא תורם ושייך

מה אפשר לצפות מתהליך של הדרכת הורים?

הדרכת הורים היא תהליך ולא פתרון קסם. הורים רבים מגלים שכבר בשלבים הראשונים הם מבינים את הילד אחרת, גם לפני שההתנהגות עצמה משתנה. ההבנה הזו לבדה מורידה לא פעם את עוצמת הכעס בבית.

לאורך הדרך מתרגלים כלים כמו עידוד במקום שבח, תוצאות טבעיות והגיוניות במקום עונשים, זמן מיוחד עם כל ילד ושיחות משפחתיות קבועות. השינוי אינו ליניארי: יש שבועות של התקדמות ושבועות של נסיגה, וזה חלק טבעי מהלמידה.

ומעל הכול, הגיעו כמו שאתם. אין צורך להציג תמונה מושלמת. דווקא הרגעים הפחות מחמיאים הם לרוב המקום שבו מתחיל שינוי אמיתי. משפחות שחיות בחו"ל מתמודדות לעיתים עם שכבה נוספת של אתגרים, ועל כך אפשר לקרוא במאמר איך רילוקיישן משפיע על ילדים.

הדרכת הורים עם קארין בנזינגר, בברלין ובאונליין

קארין בנזינגר היא מנחה אדלריאנית, בוגרת מכון אדלר בישראל, עם ניסיון של שנים רבות בעבודה עם ילדים, הורים וזוגות. היא מלווה הורים בעברית ובאנגלית, בקליניקה בברלין או אונליין בזום מכל מקום בעולם, במרחב שבו אפשר להביא את עצמכם כמו שאתם. אפשר לקרוא עוד על הדרכת הורים אצל קארין ועל הדרכת הורים בעברית בברלין.

חשוב לזכור שהדרכת הורים אינה תחליף לטיפול נפשי. אם אתם או ילדכם במצוקה חריפה או במשבר, פנו לאיש מקצוע מוסמך או לשירותי החירום.